HIV / AIDS: Stile Di Vita Sano

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HIV / AIDS: stile di vita sano

Uno stile di vita malsano con cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico, fumo, uso di alcol e droghe aumenta il rischio di numerose malattie, a volte pericolose per la vita. Queste influenze dannose colpiscono in particolare anche le persone affette da HIV, poiché possono mettere a dura prova il loro sistema immunitario già indebolito e i loro sistemi di organi. L'interazione di tutti questi fattori dannosi per la salute può portare rapidamente a un crollo fisico e psicologico. Al contrario, uno stile di vita sano può avere un'influenza positiva sul decorso della malattia e sulla qualità della vita…

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  • di più sull'argomento
  • Consigli, download e strumenti
  • Prevenire le infezioni
  • Alimentazione sana
  • Esercizio regolare
  • Allevia gli effetti collaterali della terapia
  • Controlli medici regolari
  • Equilibrio mentale
  • Aiuto e consulenza psicosociale
  • A chi posso chiedere?

Prevenire le infezioni

Le persone con HIV possono ridurre il rischio di infezioni o sostenere il loro sistema immunitario adottando le seguenti misure:

  • Smettere di fumare: il fumo mette a dura prova il sistema immunitario. (Informazioni sotto smettere di fumare)
  • Non consumare farmaci: questi mettono anche a dura prova il sistema immunitario e compromettono l'efficacia dei farmaci.
  • Controllare la protezione vaccinale: il medico curante ti consiglierà. (Informazioni nelle raccomandazioni di vaccinazione)
  • Una dieta sana sostiene il sistema immunitario. (Info sotto nutrizione)
  • L'esercizio fisico regolare sostiene il sistema immunitario e migliora l'umore. (Info in movimento)
  • Manipolazione degli animali: La normale manipolazione igienica degli animali è raccomandata ed è del tutto sufficiente.
  • Lavarsi accuratamente le mani: soprattutto dopo aver usato il bagno, prima e dopo aver preparato i pasti o dopo essere entrati in contatto con grandi folle.

Alimentazione sana

Oltre alla terapia farmacologica, una dieta sana con una dieta mista varia e gustosa è un pilastro importante per il benessere dei pazienti sieropositivi.

Per vari motivi, l'apporto di nutrienti del corpo nei pazienti HIV potrebbe non essere sufficiente, ad es. scarso apporto di nutrienti o ridotto assorbimento di nutrienti nell'organismo oa causa di effetti collaterali o interazioni di farmaci. Di conseguenza, la malnutrizione porta a una riduzione della forza muscolare, della capacità vitale, del volume respiratorio, della funzione immunitaria, della guarigione delle ferite, dell'acido gastrico, del rapporto CD4 / CD8 e della produzione di enzimi. In caso di malnutrizione con perdita di peso indesiderata superiore al dieci percento, il rischio di morte per le persone con HIV aumenta da quattro a sei volte.

Nota Le diete favorevoli alle persone sieropositive di solito seguono le raccomandazioni generali per un'alimentazione sana. Il peso corporeo deve essere controllato regolarmente per prevenire la malnutrizione o la malnutrizione.

Esercizio regolare

Un altro pilastro importante è l'esercizio. In generale, l'attività fisica ha molti effetti positivi sulla salute che possono avere un effetto benefico sul decorso della malattia nelle persone sieropositive, ad esempio una migliore difesa immunitaria, migliori funzioni metaboliche o effetti antidepressivi.

Allevia gli effetti collaterali della terapia

La terapia antiretrovirale di combinazione può avere un impatto negativo sul metabolismo e sulle funzioni cardiovascolari.

Le possibili complicazioni sono:

  • accumulo di grasso viscerale (strato di grasso attorno agli organi interni) - molto raro con i farmaci moderni di oggi
  • Resistenza all'insulina (aumento della glicemia, metabolismo diabetico) - molto rara con i farmaci moderni di oggi
  • Abbassare il colesterolo HDL (colesterolo protettivo del cuore)
  • Aumento del colesterolo LDL (calcificazione vascolare, aterosclerosi)
  • aumento dei livelli di trigliceridi

Una sana alimentazione e un regolare esercizio fisico possono aiutare ad alleviare questi effetti collaterali. Ad esempio, l'esercizio fisico regolare aiuta le persone con HIV a normalizzare il loro metabolismo e ridurre il grasso addominale in eccesso.

Controlli medici regolari

I virus HI, le malattie concomitanti e gli effetti collaterali indesiderati dei farmaci possono causare danni duraturi ai sistemi di organi vitali come i sistemi cardiovascolare, metabolico, escretore, scheletrico e nervoso. Un compito importante delle visite mediche regolari è identificare tali danni in una fase precoce e prendere le contromisure appropriate. Ciò include consigli, cambiamenti nello stile di vita e cambiamenti nel trattamento farmacologico.

Equilibrio mentale

Sia la comunicazione di un risultato positivo all'HIV che il confronto interno con questa malattia (dal rifiuto al dubbio all'accettazione) significano un'enorme quantità di stress, che spesso scoppia in reazioni di stress psicologico. Episodi di profonda disperazione e depressione, paura e panico possono far precipitare le persone infette da HIV in una crisi mentale. Per ulteriori informazioni, vedere Depressione e HIV / AIDS.

In tali situazioni, è particolarmente utile se le persone colpite ricevono sostegno dalla famiglia e da buoni amici o in un gruppo di auto-aiuto. Inoltre, può essere accettato anche l'aiuto professionale di psicologi e talvolta di specialisti in psichiatria. Oltre al supporto psicosociale, anche metodi medici complementari possono integrare il trattamento.

Aiuto e consulenza psicosociale

Le persone con HIV possono ricevere supporto emotivo e psicologico in tutte le cliniche ambulatoriali dai reparti psichiatrici e attraverso il "Servizio psicosociale". I centri di trattamento dell'HIV lavorano anche a stretto contatto con gli psicologi. Nell'ambito delle cure ospedaliere, l'assistenza psicologica e sociale è coperta da reparti ambulatoriali o ambulatori diurni.

Città, stato o comune possono offrire sostegno finanziario per il trattamento da parte degli psicologi residenti. Gli psicologi residenti attualmente hanno solo un numero limitato di posti di cura, che possono compensare completamente con gli istituti di previdenza sociale.

Per maggiori informazioni:

  • Aiuti dell'AIDS
  • Assistente sociale nel centro di cura dell'HIV o in ospedale.

A chi posso chiedere?

Dopo un primo consulto medico, l'AIDS-Hilfen offre:

  • Consulenza nutrizionale (bassa franchigia),
  • Programmi di esercizi (corsi gratuiti della durata di diverse settimane)
  • Smettere di fumare (gratuito),
  • consulenza psicologica per il chiarimento e l'elaborazione dei problemi individuali (gratuita).

Ulteriori informazioni: www.aidshilfen.at

I centri per il trattamento dell'HIV e i medici specializzati in studi privati offrono un'assistenza completa ai pazienti. Ciò include anche consigli e supporto per uno stile di vita sano.

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