Sommario:
- Come parlo di pensieri suicidi?
- Esprimere pensieri suicidi aiuta
- Con chi posso parlare
- Cosa posso dire?
Video: Come Parlo Di Pensieri Suicidi?
2024 Autore: Wallace Forman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:09
Come parlo di pensieri suicidi?
Parlare di pensieri suicidi lo rende più facile. Tuttavia, potresti essere preoccupato per ciò che l'altra persona penserà o come reagirà, oppure essere nervoso o vergognoso. Potresti preferire non correre il "rischio" di parlarne. Tuttavia, è molto importante che tu cerchi e riceva aiuto con pensieri suicidi.
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Esprimere pensieri suicidi aiuta
Il tema del suicidio è ancora oggi un tabù nella nostra società. Alcune persone trovano difficile impegnarsi in una conversazione su pensieri o intenzioni suicide. Se qualcuno disapprova l'argomento, non prenderlo troppo sul personale. Parlare con qualcuno che si fida di te può essere di grande aiuto e sollievo! Le persone colpite riferiscono che dopo una conversazione utile, i pensieri suicidi sono diminuiti, hanno dormito meglio ed erano più fiduciosi. Vale la pena parlarne.
Nota È importante che cerchi anche un aiuto professionale se hai pensieri suicidi. Gli aiutanti professionisti sono formati per affrontare il suicidio e possono fornirti un aiuto mirato.
Al contrario, se stai parlando con qualcuno che ti sta incoraggiando ad avere pensieri suicidi, non rispondere e prendere le distanze da loro. Anche gli aiuti o l'incitamento al suicidio sono punibili!
Con chi posso parlare
Mettiti in contatto con qualcuno di cui ti fidi: amici, familiari o un aiutante professionista. Puoi anche contattare un numero di emergenza o una linea di assistenza. È possibile trovare punti di contatto sotto i telefoni di emergenza e i numeri di emergenza, nonché le strutture di emergenza e l'assistenza psicosociale. Trova qualcuno con cui parlare apertamente e onestamente e di cui ti fidi.
Cosa posso dire?
Prenditi il tempo necessario per parlare dei tuoi problemi. Prova a formulare ciò che ti riguarda. Condividi quanto ti sforzi e come ti senti veramente. Sii onesto e chiaro su come stai. Inoltre, parla dei tuoi pensieri e sentimenti suicidi. Ecco alcune idee per aiutarti a iniziare una conversazione:
- "Tutto sta diventando troppo per me in questo momento."
- "Posso parlarne con te?"
- "Non mi sento davvero bene in questo momento."
- "Sono preoccupato per i pensieri che ho avuto ultimamente."
- “Ultimamente ho perso il controllo e sono molto disperato. Ne devo parlare."
Ecco alcune idee su come puoi parlare con un professionista dei tuoi sentimenti e pensieri:
- "Ho pensato di uccidermi e di come avrei potuto farlo."
- “A volte penso di uccidermi. Questo mi spaventa."
- "Penso sempre a farmi del male e ho già un piano su come e quando voglio farlo".
- "Quei pensieri costanti di suicidio sono già troppo per me, e temo che potrei davvero uccidermi".
Nota Parlare di suicidio non è facile. Ma è importante che tu riceva supporto durante questo periodo!
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