Come Parlo Di Pensieri Suicidi?

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Video: Scopri come Lionel è riuscito ad aiutare un amico con pensieri suicidi 2024, Marzo
Anonim

Come parlo di pensieri suicidi?

Parlare di pensieri suicidi lo rende più facile. Tuttavia, potresti essere preoccupato per ciò che l'altra persona penserà o come reagirà, oppure essere nervoso o vergognoso. Potresti preferire non correre il "rischio" di parlarne. Tuttavia, è molto importante che tu cerchi e riceva aiuto con pensieri suicidi.

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  • Con chi posso parlare
  • Cosa posso dire?

Esprimere pensieri suicidi aiuta

Il tema del suicidio è ancora oggi un tabù nella nostra società. Alcune persone trovano difficile impegnarsi in una conversazione su pensieri o intenzioni suicide. Se qualcuno disapprova l'argomento, non prenderlo troppo sul personale. Parlare con qualcuno che si fida di te può essere di grande aiuto e sollievo! Le persone colpite riferiscono che dopo una conversazione utile, i pensieri suicidi sono diminuiti, hanno dormito meglio ed erano più fiduciosi. Vale la pena parlarne.

Nota È importante che cerchi anche un aiuto professionale se hai pensieri suicidi. Gli aiutanti professionisti sono formati per affrontare il suicidio e possono fornirti un aiuto mirato.

Al contrario, se stai parlando con qualcuno che ti sta incoraggiando ad avere pensieri suicidi, non rispondere e prendere le distanze da loro. Anche gli aiuti o l'incitamento al suicidio sono punibili!

Con chi posso parlare

Mettiti in contatto con qualcuno di cui ti fidi: amici, familiari o un aiutante professionista. Puoi anche contattare un numero di emergenza o una linea di assistenza. È possibile trovare punti di contatto sotto i telefoni di emergenza e i numeri di emergenza, nonché le strutture di emergenza e l'assistenza psicosociale. Trova qualcuno con cui parlare apertamente e onestamente e di cui ti fidi.

Cosa posso dire?

Prenditi il tempo necessario per parlare dei tuoi problemi. Prova a formulare ciò che ti riguarda. Condividi quanto ti sforzi e come ti senti veramente. Sii onesto e chiaro su come stai. Inoltre, parla dei tuoi pensieri e sentimenti suicidi. Ecco alcune idee per aiutarti a iniziare una conversazione:

  • "Tutto sta diventando troppo per me in questo momento."
  • "Posso parlarne con te?"
  • "Non mi sento davvero bene in questo momento."
  • "Sono preoccupato per i pensieri che ho avuto ultimamente."
  • “Ultimamente ho perso il controllo e sono molto disperato. Ne devo parlare."

Ecco alcune idee su come puoi parlare con un professionista dei tuoi sentimenti e pensieri:

  • "Ho pensato di uccidermi e di come avrei potuto farlo."
  • “A volte penso di uccidermi. Questo mi spaventa."
  • "Penso sempre a farmi del male e ho già un piano su come e quando voglio farlo".
  • "Quei pensieri costanti di suicidio sono già troppo per me, e temo che potrei davvero uccidermi".

Nota Parlare di suicidio non è facile. Ma è importante che tu riceva supporto durante questo periodo!

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