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Video: Bastoncini Da Sgranocchiare Con Salse - Ricette Salutari
2024 Autore: Wallace Forman | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-17 19:48
Bastoncini da sgranocchiare con salse
Particolarmente consigliato per i bambini!
Ingredienti:
2 carote
1/2 cetriolo
1 peperone rosso e giallo
1/2 cavolo rapa ciascuno
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Ingredienti per la salsa di crescione:
250 g di yogurt magro
1/2 barbabietola di crescione un
po 'di succo di limone
Sale, pepe
Ingredienti per la salsa di pomodoro e paprika:
250 g di yogurt magro
1 cucchiaino di concentrato di pomodoro
1/2 cucchiaino di paprika in polvere
Sale, pepe
Preparazione:
- Lavare le verdure e tagliarle a bastoncini o strisce.
- Per la salsa di pomodoro e peperone, mescolare lo yogurt con gli altri ingredienti fino a che liscio e disporre in una piccola ciotola.
- Per la salsa al crescione, mescolare lo yogurt con gli altri ingredienti fino a che liscio e servire in una piccola ciotola.
Ingredienti | Valori nutrizionali | Ingredienti | Valori nutrizionali |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 90 | Fibra alimentare (g) | 9 |
Proteine (g) | 4 ° | Colesterolo (mg) | 0 |
Grasso (g) | 1 | "Zucchero" (g) | 2 |
Carboidrati (g) | 15 ° |
Ingredienti | Valori nutrizionali | Ingredienti | Valori nutrizionali |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 60 | Fibra alimentare (g) | 0 |
Proteine (g) | 4 ° | Colesterolo (mg) | 4 ° |
Grasso (g) | 1 | "Zucchero" (g) | 0 |
Carboidrati (g) | 6 ° |
Ingredienti | Valori nutrizionali | Ingredienti | Valori nutrizionali |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 60 | Fibra alimentare (g) | 0 |
Proteine (g) | 5 | Colesterolo (mg) | 4 ° |
Grasso (g) | 1 | "Zucchero" (g) | 0 |
Carboidrati (g) | 6 ° |
Questa ricetta è tratta dall'opuscolo Una corretta alimentazione per mio figlio, resa semplice dal Ministero della Salute e dall'Agenzia austriaca per la salute e la sicurezza alimentare (AGES).
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