Bastoncini Da Sgranocchiare Con Salse - Ricette Salutari

Sommario:

Bastoncini Da Sgranocchiare Con Salse - Ricette Salutari
Bastoncini Da Sgranocchiare Con Salse - Ricette Salutari

Video: Bastoncini Da Sgranocchiare Con Salse - Ricette Salutari

Video: Bastoncini Da Sgranocchiare Con Salse - Ricette Salutari
Video: 4 SALSE VELOCIi SENZA COTTURA : 4 RICETTE DA 1 MINUTO PER ANTIPASTI, PRIMI E SECONDI PIATTI 2024, Marzo
Anonim

Bastoncini da sgranocchiare con salse

Particolarmente consigliato per i bambini!

Ingredienti:

2 carote

1/2 cetriolo

1 peperone rosso e giallo

1/2 cavolo rapa ciascuno

navigazione

  • Continua a leggere
  • di più sull'argomento

Ingredienti per la salsa di crescione:

250 g di yogurt magro

1/2 barbabietola di crescione un

po 'di succo di limone

Sale, pepe

Ingredienti per la salsa di pomodoro e paprika:

250 g di yogurt magro

1 cucchiaino di concentrato di pomodoro

1/2 cucchiaino di paprika in polvere

Sale, pepe

Preparazione:

  • Lavare le verdure e tagliarle a bastoncini o strisce.
  • Per la salsa di pomodoro e peperone, mescolare lo yogurt con gli altri ingredienti fino a che liscio e disporre in una piccola ciotola.
  • Per la salsa al crescione, mescolare lo yogurt con gli altri ingredienti fino a che liscio e servire in una piccola ciotola.

bastoncini di verdure

per porzione (circa)

bastoncini di verdure

per porzione (circa)

Ingredienti Valori nutrizionali Ingredienti Valori nutrizionali
Energia (kcal) 90 Fibra alimentare (g) 9
Proteine (g) 4 ° Colesterolo (mg) 0
Grasso (g) 1 "Zucchero" (g) 2
Carboidrati (g) 15 °

Salsa di crescione

per porzione (circa)

Salsa di crescione

per porzione (circa)

Ingredienti Valori nutrizionali Ingredienti Valori nutrizionali
Energia (kcal) 60 Fibra alimentare (g) 0
Proteine (g) 4 ° Colesterolo (mg) 4 °
Grasso (g) 1 "Zucchero" (g) 0
Carboidrati (g) 6 °

Salsa di pomodoro e peperoni

per porzione (circa)

Salsa di pomodoro e peperoni

per porzione (circa)

Ingredienti Valori nutrizionali Ingredienti Valori nutrizionali
Energia (kcal) 60 Fibra alimentare (g) 0
Proteine (g) 5 Colesterolo (mg) 4 °
Grasso (g) 1 "Zucchero" (g) 0
Carboidrati (g) 6 °

Questa ricetta è tratta dall'opuscolo Una corretta alimentazione per mio figlio, resa semplice dal Ministero della Salute e dall'Agenzia austriaca per la salute e la sicurezza alimentare (AGES).

Raccomandato: