Crema Di Albicocche - Ricette Salutari

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Crema Di Albicocche - Ricette Salutari
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Video: Crema Di Albicocche - Ricette Salutari

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Video: Prendi le albicocche e fai questa ricetta facile e veloce, incredibilmente deliziosa #176 2024, Marzo
Anonim

Crema di albicocche

Consigliato per donne incinte / che allattano

Ingredienti per 2 persone:

500 g di yogurt magro (1%)

6 cucchiai di ricotta a basso contenuto di grassi

4 albicocche

1 cucchiaio di uvetta

2 cucchiai di germe di grano

2 cucchiai di crusca di frumento

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Preparazione:

  • Mescolare lo yogurt e la cagliata a basso contenuto di grassi.
  • Lavare le albicocche, privarle dei semi, tagliarle a pezzetti e unirle alla crema di cagliata allo yogurt insieme all'uvetta, al germe di grano e alla crusca di frumento.
ingredienti Valori nutrizionali per porzione (circa) ingredienti Valori nutrizionali per porzione (circa)
Energia (kcal) 240 Carboidrati (g) 30th
Proteine (g) 17 ° Fibra alimentare (g) 9
Grasso (g) 4 ° Colesterolo (mg) 8th

Questa ricetta proviene dall'opuscolo Correct Nutrition from the Beginning del Ministero della Salute e dell'Agenzia austriaca per la salute e la sicurezza alimentare (AGES).

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