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Video: Yogurt Alla Menta Con Frutta - Ricette Sane
2024 Autore: Wallace Forman | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-17 19:48
Yogurt alla menta con frutta
Particolarmente consigliato per gli anziani
Ingredienti per 2 persone:
Menta
200 g di yogurt (1% di grassi)
1 cucchiaino di miele
100 g di anguria
2 kiwi
1 mela
1 banana
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Preparazione:
- Cogliere le foglie di menta e tritarle finemente. Mescolare con yogurt e miele in una ciotola fino a ottenere una crema.
- Lavare la frutta, sbucciarla se necessario e tagliarla a pezzetti.
- Mescolare la frutta tagliata con lo yogurt, disporre in ciotole e servire.
ingredienti | Valori nutrizionali | ingredienti | Valori nutrizionali |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 210 | Fibra alimentare (g) | 6 ° |
Proteine (g) | 5 | Colesterolo (mg) | 3 |
Grasso (g) | 2 | "Zucchero" (g) | 10 |
Carboidrati (g) | 40 |
Questa ricetta proviene dall'opuscolo Una corretta alimentazione a partire dai 65 anni, resa semplice dal Ministero della Salute e dall'Agenzia austriaca per la salute e la sicurezza alimentare (AGES).
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