Yogurt Alla Menta Con Frutta - Ricette Sane

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Anonim

Yogurt alla menta con frutta

Particolarmente consigliato per gli anziani

Ingredienti per 2 persone:

Menta

200 g di yogurt (1% di grassi)

1 cucchiaino di miele

100 g di anguria

2 kiwi

1 mela

1 banana

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Preparazione:

  • Cogliere le foglie di menta e tritarle finemente. Mescolare con yogurt e miele in una ciotola fino a ottenere una crema.
  • Lavare la frutta, sbucciarla se necessario e tagliarla a pezzetti.
  • Mescolare la frutta tagliata con lo yogurt, disporre in ciotole e servire.

per porzione (circa)

per porzione (circa)

ingredienti Valori nutrizionali ingredienti Valori nutrizionali
Energia (kcal) 210 Fibra alimentare (g) 6 °
Proteine (g) 5 Colesterolo (mg) 3
Grasso (g) 2 "Zucchero" (g) 10
Carboidrati (g) 40

Questa ricetta proviene dall'opuscolo Una corretta alimentazione a partire dai 65 anni, resa semplice dal Ministero della Salute e dall'Agenzia austriaca per la salute e la sicurezza alimentare (AGES).

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