Stress: Effetti E Conseguenze

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Video: STRESS, quali sono le conseguenze sul nostro Corpo? 2024, Marzo
Anonim

Stress: effetti sul corpo e sulla mente

Ognuno reagisce in modo diverso alle situazioni stressanti. Quindi uno ha mal di testa, l'altro sente irrequietezza interiore. Lo stress si manifesta attraverso vari sintomi fisici e psicologici - ad esempio digrignamento notturno dei denti, mal di schiena, paura, irritabilità, ecc. Anche le malattie psicosomatiche possono essere in parte causate dallo stress…

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Programmato per combattere o fuggire

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Lo stress mostra una varietà di sintomi

In generale, i sintomi che possono essere correlati allo stress possono essere suddivisi nelle seguenti categorie:

  • fisico (ad esempio tensione, tremori),
  • mentalmente (ad esempio scarsa concentrazione, tempi di reazione prolungati),
  • psicologico (ad esempio rassegnazione, sentimenti di panico, mancanza di gioia),
  • Comportamento (ad es. Cambiamenti nelle abitudini alimentari, reazioni esagerate o aumento del consumo di alcol / caffè / nicotina).

Gli ormoni giocano un ruolo

Durante una reazione acuta allo stress, il sistema nervoso autonomo (non soggetto al controllo volontario) dirige, vale a dire il sistema nervoso simpatico. Questa parte del sistema nervoso è responsabile, tra le altre cose, dell'attivazione, del volo e del combattimento. Il sistema nervoso parasimpatico è l'antagonista del sistema nervoso simpatico e regola i processi che avvengono quando il corpo è a riposo, come l'assunzione di cibo o la crescita.

All'inizio della reazione acuta allo stress, vengono rilasciate adrenalina e noradrenalina. Questi sono gli ormoni del midollo surrenale. Provocano, tra le altre cose, un'espansione dei bronchi, un aumento della pressione sanguigna e della glicemia.

L'ormone cortisolo viene anche rilasciato dalla corteccia surrenale nelle reazioni di stress. I suoi effetti durano diverse ore. Questo ormone fa anche aumentare la pressione sanguigna e la glicemia. Il cortisolo influisce anche sul metabolismo cerebrale. Mantiene il corpo in allerta. Il DHEA (deidroepiandrosterone), invece, smorza l'effetto del cortisolo. È, per così dire, il suo avversario e impedisce al sistema di stress di sfuggirgli di mano.

Programmato per combattere o fuggire

Tutte queste risposte allo stress hanno un senso biologico. Se reagissimo con calma a tutto, non saremmo in grado di far fronte al pericolo. Il sistema antistress e antistress, tuttavia, deriva da tempi in cui la lotta o la fuga spesso determinavano la vita. Tuttavia, la vita odierna è caratterizzata da fattori di stress completamente diversi (es. Doppio fardello della famiglia e del lavoro, pressione a svolgere, ecc.), Che tuttavia si ripercuotono su un periodo più lungo. Nella maggior parte dei casi, gli esseri umani non possono reagire direttamente a questi stimoli di stress con il movimento ("volo"), che aiuterebbe a ridurre lo stress.

Se non vengono prese contromisure adeguate come rilassamento, cambiamento di situazione, risoluzione dei conflitti ecc. In caso di stress costante, il corpo rilascia continuamente cortisolo. Questo stress può farti ammalare. Esempi che possono portare a un rilascio costante di cortisolo sono conflitti insolubili, richieste eccessive al lavoro oa scuola, problemi familiari, ecc. In questa fase, le persone possono ritirarsi e svilupparsi depressione, burnout o altre malattie. Anche il sistema immunitario è indebolito dallo stress costante.

Per informazioni sullo stress e la sua connessione con la psicosomatica, vedere Sviluppo di malattie psicosomatiche.

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